Rückenfit
Ein gerader Rücken kann entzücken- also kräftigen Sie mit uns gemeinsam gezielt Ihr Stützkorsett und verbessern Sie Ihre Haltung. Da viele Muskeln den Rücken unterstützen werden neben der Rückenmuskulatur auch die Po- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Als wohltuenden Ausklang jeder Rückenfit- Stunde erleben Sie eine schöne Entspannung.

Trainingsziel: Kräftigung, Straffung Rücken/ Bauch/ Po

Walking
An der frischen Luft kurbeln wir sanft Ihre Fettverbrennung an. Auch Ihr Immunsystem wird nachhaltig gestärkt. In jeder Walkingeinheit wird ein kleines Gymnastikprogramm mit Therabändern integriert, das Ihren Rücken stärkt. Genießen Sie das mehr an Sauerstoff.

Trainingsziel: Stressabbau, Gewichtsreduktion, Straffung

Entspannung
Sanfte Klänge und eine Kombination aus Pilates, Yoga und progressiver Muskelrelaxation entführen Sie aus dem Alltag. Tauchen Sie ein in eine neue Leichtigkeit und lassen Sie neue Energien fließen.

Trainingsziel: Stressabbau, Tiefenentspannung                 zurück