Rückenfit
Ein gerader Rücken kann entzücken- also kräftigen Sie mit uns gemeinsam gezielt Ihr Stützkorsett und verbessern Sie Ihre Haltung. Da viele Muskeln den Rücken unterstützen werden neben der Rückenmuskulatur auch die Po- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Als wohltuenden Ausklang jeder Rückenfit- Stunde erleben Sie eine schöne Entspannung.

Trainingsziel: Kräftigung Rücken/ Bauch/ Po

Entspannung
Sanfte Klänge und eine Kombination aus Pilates, Yoga und Progressiver Muskelrelaxation entführen Sie aus dem Alltag. Tauchen Sie ein in eine neue Leichtigkeit und lassen Sie neue Energien fließen.

Trainingsziel: Stressabbau, Tiefenentspannung

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